La dificultad de amar lo inconsciente
Hoy me he dado el tiempo para levantarme sin usar el despertador y he decidido dejarme llevar por lo que verdaderamente me apeteciera hacer. “Un lujo” pensarán muchos, y así es. Cuando eres madre separada y tu hija aún se encuentra en la tierna edad en la que requiere de un acompañamiento y atención plena, […]
El director de tus sueños está a la altura de Steven Spielberg
Una niña que hoy tiene 40 años me cuenta en mi consulta que cuando era pequeña le mandaba dibujos a Isabel II, entre sus tesoros preciados, aún guarda las respuestas que recibía con el sello real estampado en ellas. En otra ocasión, la misma niña se atrevió a escribir a su autor favorito J. G. […]
El cine y los sueños pueden hablar el mismo idioma
A la mayoría nos gusta ver películas y series y precisamente el cine triunfa porque nos permite revivir y experimentar emociones y sentimientos. ¿Tienes un compañero que sólo llora cuando ve películas? Pues ahí tenemos un ejemplo. ¿Quién no se ha puesto una comedia el día que se sentía triste para subirse el ánimo? […]
Los sueños recurrentes son el semáforo rojo del inconsciente
Podemos llamar sueño recurrente a todo sueño que se repite, a menudo durante una temporada, pero también puede aparecer en intervalos de tiempo variados e incluso durante años. Del mismo modo que las pesadillas aparecen para llamar nuestra atención sobre algo importante, los sueños recurrentes tienen una función muy parecida. La diferencia recae en que la […]
El tremendo diálogo interior
«Deberías ser más eficiente en tu trabajo, deberías quererla mejor, deberías ser más educada, deberías aprender más cosas, deberías mejorar en esto o en lo otro, eso no es suficiente, no lo haces bien, esfuérzate más, mejora, ya vas tarde, no tienes edad para eso, espabila, se te acaba el tiempo» Te suena? Alguna vez […]
Un nuevo modelo de relaciones
Estaba saliendo de la biblioteca de mi barrio cuando un libro con la tapa fosforita llamó mi atención. Como una de mis manías favoritas es hacer caso a este tipo de “llamadas”, alargué mi mano hasta que me hice con él: El arte de la felicidad, un libro escrito por Howard C. Cutler entrevistando al […]
¿Qué es la neurosis?
Para hablar de neurosis desde la terapia Gestalt dejamos de lado los términos clínicos y ponemos nuestra mirada en algo así como un oscurecimiento de la conciencia en una persona. En ese sentido, en distintos personas se dan distintos grados de oscurecimiento. Fritz Perls la definió así en una de sus obras: «Yo considero que […]
¿Qué te estás tragando?
Últimamente me veo relacionando recurrentemente la comida y situaciones de la vida de algunas personas. Me doy cuenta de que es un ejemplo muy sencillo de comprender y que aporta mucha luz a aquellos que lo toman en cuenta. Existen alimentos que no nos sientan bien cuando los comemos, por ejemplo en mi caso el […]
¿Qué es una gestalt en Gestalt?
En la Terapia Gestalt, cuando decimos que “ha emergido una gestalt” nos referimos también a que ha emergido una necesidad, una figura o forma ha dejado de estar en el “fondo” para pasar a un primer plano o superficie. Pondré dos ejemplos para que se comprenda bien. Por ejemplo sencillo, me encuentro en una reunión […]
Descubre tu personaje en la sombre
Piensa en un personaje que te guste mucho, puede ser un personaje de ficción de tu infancia o cualquier otro que guste mucho. Una vez lo tengas colócale todas las cualidades que tú veas en él, piensa en si es fuerte, atractivo/a, dulce, si todos le/a quieren, si es invencible, si es seguro/a de sí […]
Conceptos en terapia: introyectos
La introyección es un mecanismo neurótico mediante el cual incorporamos dentro de nosotros mismos, patrones, actitudes, modos de actuar y pensar que no son verdaderamente nuestros. (Fritz Perls) «Debes ser bueno con los demás», «no eres suficientemente bueno/a», «si no trabajas duro eres un vago», «tienes que complacer a los demás para que te quieran», […]
