La terapia Gestalt es un enfoque humanista y holístico que te ayuda a conectarte contigo mismo, comprender tus emociones y pensamientos, y vivir de manera más plena y consciente. Aquí, en mi práctica, te ofrezco un espacio seguro y acogedor para explorar, crecer y sanar. Además, mi experiencia en otras escuelas como la Bioenergética y el trauma me permiten acompañar hacia la raíz de la dificultad o síntoma que te trae a la terapia con un gran respeto y delicadeza.
La terapia Gestalt se enfoca en tu experiencia actual para aumentar la conciencia de tus sentimientos, pensamientos y necesidades y cómo estos afectan tus decisiones y relaciones. Mi enfoque, enriquecido por experiencia en terapia informada en trauma, promueve la escucha y compasión profundas, ayudándote a entender y liberar el dolor acumulado para una vida más libre y plena.
Participando en sesiones de terapia Gestalt informada en trauma, experimentarás múltiples beneficios que transformarán tu vida diaria:
La terapia Gestalt informada en trauma es adecuada para cualquier persona que atraviesa un momento difícil como:
Cada sesión es un paso en tu viaje hacia la comprensión de la raíz de tu malestar y la aceptación profunda de quién eres. Trabajaremos juntos para explorar los patrones de comportamiento, las creencias limitantes y los traumas pasados que pueden estar afectando tu vida actual. Este proceso no solo busca aliviar el dolor o la angustia, sino también promover un cambio significativo y duradero en tu vida.
En nuestra sociedad actual, el estrés y la ansiedad son problemas comunes. La terapia Gestalt informada en trauma ofrece herramientas efectivas para el manejo del estrés, ayudándote a desarrollar una mayor resiliencia y a encontrar formas saludables de enfrentar los desafíos de la vida cotidiana.
Entiendo que cada persona es única, y por eso ofrezco sesiones personalizadas que se adaptan a tus necesidades específicas. Ya sea que prefieras sesiones presenciales en Barcelona o sesiones online, mi objetivo es proporcionarte el apoyo y la flexibilidad que necesitas para tu proceso de sanación.
Mi compromiso es crear un espacio donde te sientas escuchado, comprendido y apoyado. Un espacio donde puedas explorar tus emociones y pensamientos más profundos en un entorno seguro y sin juicios. Juntos, podemos trabajar para desbloquear tu potencial y guiarte hacia una vida más auténtica y satisfactoria.
La terapia Gestalt pone un énfasis especial en la conciencia corporal, ayudándote a identificar y responder a las señales físicas que acompañan al estrés. Al estar más en sintonía con tu cuerpo, podrás reconocer los signos tempranos de tensión y ansiedad, permitiéndote abordar estos sentimientos antes de que se intensifiquen. Esta habilidad es esencial para manejar el estrés de manera proactiva y mantener un bienestar.
Un enfoque claro y estructurado
Estableceremos tus necesidades y objetivos para crear una base sólida para la terapia.
Desarrollaremos un plan de terapia que se alinee con tus objetivos específicos de manera efectiva.
Te guiaré para explorar y comprender profundamente tus pensamientos y emociones.
Trabajaremos en la aplicación práctica de lo aprendido en terapia para mejorar tu manejo de situaciones.
Como tu terapeuta en Barcelona, mi enfoque es personalizado y basado en el respeto a tu ritmo y proceso. En nuestras sesiones de terapia, te guiaré para que explores tus pensamientos y emociones, y te apoyaré para que descubras cómo escucharte y acoger lo que te ocurre, de forma que puedas expresar y liberar todo aquello que te oprime la expresión espontánea de tu ser.
En tu primera sesión, nos centraremos en tus necesidades y objetivos. Este será un espacio para que compartas tus inquietudes y para que juntos diseñemos un plan de terapia adaptado a ti.
Encuentra el apoyo personalizado que necesitas
El proceso de acompañamiento en terapia individual es una metodología clave en el ámbito de la psicología y, particularmente, en la terapia Gestalt. Este enfoque no solo trata de identificar y resolver problemas específicos, sino también de acompañar al individuo en un viaje de autoexploración y desarrollo personal. Profundizo en cómo este proceso se aplica efectivamente en terapia, destacando sus fases, beneficios y técnicas utilizadas para facilitar el crecimiento y la autocomprensión.
El proceso de acompañamiento es fundamentalmente un viaje compartido, centrado en el crecimiento y la exploración personal. A diferencia de los enfoques más directivos, este proceso se basa en la empatía, el respeto y la aceptación incondicional hacia las experiencias y sentimientos del individuo.
El proceso de acompañamiento en terapia individual se estructura en varias fases esenciales, cada una diseñada para facilitar distintos aspectos del crecimiento y la comprensión personal.
Diversas técnicas se emplean dentro del proceso de acompañamiento para facilitar el crecimiento y el aprendizaje.
Participar en un proceso de acompañamiento ofrece numerosos beneficios psicológicos y emocionales, tales como mayor autoconciencia, mejor gestión emocional, y una más profunda comprensión de las relaciones personales y profesionales.
Aumento de la Autoestima: Al ganar una comprensión más profunda de sus propias emociones y comportamientos, desarrolla una mayor confianza en sí mismos y en sus capacidades.
Tomar la decisión de comenzar terapia de pareja puede venir acompañada de muchas preguntas y dudas. Ya sea que estén considerando la terapia para abordar problemas específicos o simplemente deseen fortalecer su relación, aquí respondemos a algunas de las preguntas más comunes.
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