El propósito de la terapia es que puedas sentir un mayor bienestar, más paz y la capacidad para expresarte desde tu autenticidad.
Te acompaño con diferentes servicios, todos ellos basados en 3 pilares fundamentales: escucha, respeto, compasión.
Los testimonios de mis clientes y mi experiencia de más de 10 años acompañando personas apoyan mi capacidad para acompañarte en tu proceso de transformación.
Generamos un espacio para la confianza, de manera que podamos identificar juntos las raíces de tus dificultades emocionales. Cada sesión te permite mejorar tu autoconocimiento y autocuidado, mientras desarrollas una presencia consciente esencial para mejorar la relación contigo mismo.
Visita lugares espectaculares por su historia y energía en los que realizar inmersiones terapéuticas y transformadoras. La ignorancia de nuestra historia se traduce en la ignorancia de nuestra propia valía. Debemos conocer la herencia de nuestros antepasados y apoyarnos en ella para prosperar.
Los sueños desvelan todo aquello que necesitamos ver para crecer. Como especialista en esta área, te ofrezco profundizar tu proceso gracias al uso terapéutico de tus experiencias oníricas. Los sueños poseen la capacidad de despertar la creatividad necesaria para una verdadera y duradera transformación personal.
Un enfoque claro y estructurado
Establecemos tus necesidades y propósito para crear una base sólida para la terapia.
Desarrollamos un plan de terapia que se alinee con tu propósito y necesidad, de manera que puedas comprender cómo llegamos hasta allí.
Cada sesión es un espacio para el autoconocimiento y la expresión, de manera que puedas sentirte escuchado, comprendido y te vayas abriendo a lo que realmente necesitas y quieres.
Revisamos periódicamente tu propósito y los cambios reales que se van manifestando en tu vida. Nombramos las herramientas que más te ayudan, de forma que se queden contigo para siempre.
Si estás list@ para embarcarte en un profundo viaje de autodescubrimiento y mejora personal, te invito a reservar una sesión conmigo. Junt@s, podemos explorar tus sueños, tus desafíos y tus aspiraciones, y caminar hacia la vida plena y auténtica que mereces.
Carol es compromiso, pasión y frescura. Llevamos en terapia más de 5 años con ella y cada semana abordamos a mi niña interior de maneras muy distintas. Me siento acompañada, guiada y aropada junto a ella. La terapia es una herramienta que empodera y te ayuda a construir tu propias fortaleses para vivir mejor contigo y con los demas. En el proceso de terapia es importante que te sientas comodo. Con Carol no puede ser mejor, es ya mi gran confidente.
Encontré a Carol en un momento muy difícil para mi. Me sentía paralizada, superada por las circunstancias, en un bucle interior del que no conseguía salir. Conecté con ella desde la primera sesión y la terapia para mí ha sido un punto de inflexión en cómo me relaciono conmigo misma y con la vida. Carol tiene una mirada compasiva y su presencia hace que te sientas plenamente acompañada y con el valor suficiente para afrontar aquello que duele y donde nos da miedo entrar en soledad. Además, el trabajo con sueños es verdaderamente hermoso y revelador. Por primera vez estoy aprendiendo a escucharme, a respetarme, a valorarme y a tener compasión conmigo misma y sintiendo que estos son los pilares fundamentales para tener una relación sana con la vida.
Destacaría de Carol, la acertada combinación en sus terapias de la Gestalt y del estudio de los sueños, campos de conocimiento que Carol aúna y combina con profesionalidad para hacer de sus sesiones, más que un espacio de terapia, un lugar de apertura a un campo donde poder expresar lo que vuela en tu subconsciente. Con la habilidad de una tejedora de sueños, la sabia guía de Carol te permite descubrir, indagar, sostener y soltar, pensamientos, ideas y creencias limitantes que constriñen y coartan el desarrollo de nuestra propia vida.
Llegué a Carol buscando la terapia para la terapeuta. He hecho terapia muchas veces a lo largo de mi vida pero siento que ella me acompaña desde un lugar muy único: de mucha conexión con la sabiduría de la vida. Su mirada a mi niña interior contiene paz, amor y compasión, elementos que siento imprescindibles para la sanación. Bromeamos que voy a por mi dosis homeopática porque siento cómo el trabajo va calando en mí de forma muy sutil y generalizada. Sus preguntas y observaciones inteligentes me llevan a poner luz en lo que estaba oscuro. Siento que llego a lugares muy importantes y profundos.
Retiro immersivo mayo 2025 para profundizar en tu proceso personal gracias a los sueños en un entorno mágico en el sur de Francia.
Viaje de 5 días a Glastonbury, Avebury y Stonehenge para profundizar en tu proceso personal con varias terapeutas. (TRE, Rebirthing, Sueños)
Los descubrimientos en el área de la psicología acerca del trauma, lo sitúan como el origen de una disfunción que afecta al sistema nervioso y por ende a la buena relación de la persona con su ambiente, relaciones, etc. El trauma se manifiesta en nuestras relaciones mediante la explosión de emociones que no podemos controlar y que generan mucho malestar en nuestro sistema. La terapia informada en trauma se basa en una mirada abierta y respetuosa con el síntoma del paciente, ya que sabe que este síntoma tiene su origen en una situación traumática del pasado que no ha sido bien elaborada o acompañada hasta ahora. La terapia informada en trauma genera un espacio muy seguro en el que la persona puede expresar su dolor y transformarlo por una sensación de alivio que va teniendo un efecto de mayor autestima en cada sesión.
El trauma grave puede proceder de situaciones de abuso fuertes como lo son el abuso sexual o la agresión física o psicológica por parte de un adulto en la familia o fuera de ella. Situaciones en las que ha habido un tutor alcohólico o ha consumido drogas, también repercuten de forma profunda en la autoestima de la persona que ha sufrido esa situación traumática. Sin embargo, hoy día sabemos que la falta de atención emocional, la indiferencia o la falta de presencia de un tutor en edades tempranas también son el origen de un sistema nervioso alterado. En un nivel colectivo, también podemos hablar de trauma, por ejemplo cuando las personas viven ahogadas soportando niveles de estrés elevados, ya sea por cuestiones laborales, familiares o personales.
Cada vez que una emoción nos altera sin que sepamos cómo gestionarla se puede decir que procede de una experiencia traumática. Cuando, como adultos, lidiamos con emociones difíciles de miedo, inseguridad, ira o dificultad extrema para responder con madurez a las situaciones que nos presenta la vida, podemos hablar de trauma en la infancia o en diferentes fases del desarrollo cognitivo de una persona. El síntoma traumático no es un problema, es la bandera roja que el sistema nervioso usa para hacernos ver que necesitamos ayuda.
Los principios clave incluyen la conciencia del aquí y ahora, el enfoque holístico (considerando la mente, el cuerpo y el espíritu), y el principio de que "el todo es mayor que la suma de sus partes". Este enfoque también enfatiza la importancia de terminar "asuntos inconclusos" para evitar llevar conflictos pasados al presente.
A diferencia de otros enfoques que pueden centrarse en analizar el pasado o cambiar comportamientos específicos, la terapia Gestalt se enfoca en aumentar la conciencia del individuo sobre sus experiencias presentes. Esto ayuda a las personas a comprender mejor cómo sus percepciones y emociones afectan su comportamiento actual.
La terapia Gestalt es adecuada para cualquier persona interesada en mejorar su autoconocimiento y capacidad para manejar emociones y situaciones de vida. Es especialmente efectiva para aquellos que buscan resolver problemas de relación, ansiedad, depresión, y otros problemas emocionales.
En una sesión de terapia Gestalt, puedes esperar un ambiente abierto y de apoyo donde se te aliente a explorar tus pensamientos y sentimientos mientras suceden. Con diferentes actividades o experimentos para ayudarte a profundizar en tu autoconciencia y resolver problemas específicos.
Los beneficios a largo plazo de la terapia Gestalt incluyen una mejor capacidad para manejar el estrés y las emociones difíciles, relaciones más saludables, mayor confianza en uno mismo, y una sensación general de bienestar y plenitud en la vida.
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